高齢出産からの子育ては「つらい」と言えない？介護との「ダブルケア」も頑張ってます｜アラフォーで妊娠、出産…“高齢出産ママ”の本音とは？ココハレサポーターズが語りました〈後編〉

ココハレサポーターズは、高知県内のお母さんたちがココハレ編集部員と一緒に記事の内容を考えたり、取材に参加したりする活動です。

「高齢出産ママ座談会」は 2026 年 3 月 12 日に開催しました。

「高齢出産」とは一般的には 35 歳以上での出産のこと。座談会には 4 人が参加しました。

• 池知絵里さん（ 1 期、35 歳で初産。子ども＝小学 1 年の長女、年少の次女、1 歳の三女）
• 鹿取三和子さん（ 2 期、43 歳で初産。子ども＝年中の長女）
• 山本未央さん（ 1 期、41 歳で初産。子ども＝小学 1 年の長女）
• 吉本明子さん（ 1 期、39 歳で初産。子ども＝年長の長男）

ちなみに、進行役のココハレ編集部員も高齢出産ママ。 37 歳で初産を経験し、小学 4 年の長女、1 年の次女を育てています。

※子どもの学年、月齢は 2026 年 3 月時点のものです。

いわゆる「産後の戻り」に時間がかかるのが高齢出産の悩みの一つ。体力の低下に、高齢出産ママならではのメンタルが追い打ちをかけます。

――高齢出産って、産んだ後の回復力が…。妊婦さんの時はあんなに大事にされてたのに、産んだ瞬間に「はい、お母さん！」となるのがつらい。

山本さん：突然放り投げられた感じ。「おむつ替えといて」って言われても、え？待って、どうやって？

――なんかちょっと恥ずかしくなかったです？他のお母さんたちは若いじゃないですか。

一同：あー。

――あれもこれもできない 40 歳、アラフォーみたいな。

山本さん：あれ、すごいつらかった。1 日目は助産師さんが「お母さん寝れてないんじゃない？」って娘を預かってくれたんですけど、翌朝来た別の助産師さんに「赤ちゃんは？」って聞かれて。「預かってくれてます」って答えたら、「家に帰ったら毎日、赤ちゃんがいるんだよ。甘いわね」みたいな。

一同：怖っ！

鹿取さん：言われた言われた！

吉本さん：泣くやつやん！

吉本さん：年齢が高い分、なんて言うのかな、意地を張ってしまうところがなかったですか？

一同：あった！

――職場では人に教える立場になってるのに、子育てはおむつ替えから習わないといけない。

山本さん：「分かりません」って言えない。

吉本さん：年齢が邪魔して、頼れない。「 40 歳にもなってこんなことを聞くのか」「これを聞いてもいいのか」みたいな。そしてほら、「まだお乳が出ない」というプレッシャーが…。

――「すみません、自分で授乳できません」と言わなきゃいけない恥ずかしさ。

吉本さん：そうそう。これ多分、年齢が上のお母さんの“あるある”なんじゃないかな。でも、今は保育園のお母さんたちがみんな若いから、逆にもう、何人も産んでる人は私の先輩って思える。

――そうですね。ママの年齢じゃなくて、子どもの年齢とか子どもの人数とか。

吉本さん：そうそう、みんな私の先輩！そう思うようにしたら心が楽になりました。

吉本さん：同級生って、もう子育てが一定終わってたりしません？

鹿取さん：そうそう！

山本さん：大学入学とか、成人式とか。

吉本さん：出産が遅かった同級生でも、私が産んだ頃は子どもがもう小学生だったから、一緒に遊ばせるにしても遊ばせられない。あと、生まれてからの 6 年間って結構忘れるから、アドバイス聞こうにも…。

――「もう忘れた」って言われる！

池知さん：全然参考にならないですよね。子育ても変わるし。

吉本さん：同年代の子を育てている友達が周りにいないつらさ。でも、10 年間望んで生まれた子なので、「つらい」って言えないっていうか、言っちゃいけないなって。

一同：分かる！

山本さん：年齢をある程度重ねてるから、「頑張れない」って言えない。「大人なのに頑張れないの？」みたいな。でも、年下の人たちに教えてもらうことができた時に余裕が生まれる。

鹿取さん：そう。限界からの余裕。

山本さん：「みんなつらいんだ」っていうね。年が若かったら、もっとのぼせ上がって怒ったりしてたかも。

高齢出産、子育てでの「体力の限界」を補うのが「人生の経験値」。気持ちの余裕を生んでくれますが、注意していないと、子育てが「新人教育」になる…？

――高齢出産ママって体力さえ続いたら、余裕はきっと、若いお母さんよりありますよね。

吉本さん：体力がね（笑）。

鹿取さん：毎日くたくたですもん（笑）。

山本さん： 若い時より知識も経験もあるから、その分の余裕はある。

吉本さん：でも、余裕って良い意味と悪い意味がない？世の中を知ってる分、子どもにすごい正解を求めてしまう。

山本さん：あ、めっちゃ分かる！

――子育てしながら「新人教育か」みたいな（笑）。

吉本さん：「これはこうした方がいいんじゃない？」って指導しちゃう。30 代のママさんが子どもにさりげなく言ってあげてるのを見て、すごい反省する。

――なんか、「わが子に失敗させたくない」みたいなのないです？

一同：あるー！！

山本さん：仕事の延長みたいになる。

鹿取さん：あと、昭和臭！

一同：昭和臭（笑）！

鹿取さん：子どもに身近な大人が全員昭和生まれだから、根性論。「頑張れるやろ！」みたいな（笑）。

一同：（笑）

吉本さん：あと、夫の謎の「俺の小さい頃は…」ね。あなたの小さい頃の話は聞いてない（笑）。

鹿取さん：昭和だから、年下のお母さんのお子さんへの接し方にはすごく気を使います。

――「あ、そこ注意しないんだ」みたいな。

吉本さん：私は注意するようにはしてる。自分の子も一緒に。

鹿取さん：偉い。

――保育園で一緒になる若いお母さんって、20 代前半もいますよね。自分の娘だったかもという世代。カメラの構え方から違うわけですよ。

一同：（笑）

鹿取さん：昭和は自撮りしない（笑）。

池知さん：誰かに頼みますよね（笑）。

――「昭和 50 年代生まれの私が平成生まれの若いお母さんたちに近づいていいのか？」って今でも思います。

吉本さん：でも、若いお母さんたちからいい吸収ができません？知らないことを教えてもらえるし、仲良くなれたらうれしいし。若いお母さんからいい吸収をしたいなとは思う。

山本さん：そうね。

吉本さん：高齢出産ママって、周囲を一線引いて見ている感じ。

鹿取さん：分かります。

――人生の経験値がね（笑）。

吉本さん：何でも受け入れる態勢はできてる。

山本さん：「あるよねあるよねー」みたいな（笑）。

――多分、高齢で産んでるから、「自分がママとしてスタンダードではない」って思ってるというか。

吉本さん：そうそう！

――「30 代のママがメイン」って思ってるから、少し引いて見て、「今はそんな感じなんだ」っていう。保護者会とかもそんなに仕切ってはいけないし、前に出てはいけない。

池知さん：分かります！

――「ここ工夫したら、もうちょっとうまくできるのにな…」とか思いながら…。

山本さん：そこも仕事目線なんですよ（笑）。

池知さん：「効率、効率…」って思う（笑）。

吉本さん：やばい。こんなこと言ってて、「吉本さん、すごい前に出てますよ」とか言われたら（笑）。

鹿取さん：私、前に出ちゃいました。保護者会の役員、やっちゃいました。先生は年齢の高いお母さんに言いやすいんでしょうね。無事、務め上げました！

一同：偉い！！！！

年齢や若さは「気にしなくていい」と言われても、やっぱり気になるものです。

鹿取さん：娘の園では年長になったら、運動会で親子リレーがあるんです。夫、57 歳。57 歳で 50 メートル走（笑）。

吉本さん：運動会はね、若い方がいい！

鹿取さん：50 メートルを走った後に、娘を肩車なんですよ。首折れる…（笑）。

一同：（笑）

――うちの子が通ってた園の運動会には、子どもが走ってきて、お母さんの手がどれか当てるという種目が前にありました。

山本さん：お母さんの手…！しわが（笑）。

山本さん：私、娘にめっちゃ言われますよ。「顔のその茶色いブツブツ、どうにかしたら？」って。

――さすが女子！シミをどうにかできるんだったらしますよね。

吉本さん：男の子は言わないなぁ。

鹿取さん：男の子は優しいもんね。

山本さん：いろいろ言うようになりましたよ。「BBA」とか覚えて。「ばばぁ」ね（笑）。

一同：（爆笑）

山本さん：昨日も肩が痛くて「いたたた…」ってやってたら、「ばばぁの肩こり」って。うるさーい！！！

一同：（笑）

鹿取さん：この間、初めてまつエクして帰ったんですよ。

――まつエク？！すごい！

鹿取さん：もう、目元がしょぼしょぼで…（笑）。玄関を開けるでしょ？娘が「お母さん！おばさんギャルになって帰ってきた！」。

一同：（爆笑）

山本さん：私、娘を叱ってたら、「 41 歳も年下の子どもに向かってそんなに怒るなんて！最低！！」って言われた（笑）。

――言う！言う！

山本さん：ちょっと待て！年齢は関係ない！

一同：（笑）

吉本さん：そっか、今日は全員、女の子ママなんだ！私、ボードに「かわいい」って書いたのに、誰も共感してくれないなって（笑）。

一同：（笑）

――男の子ママの思う「かわいい」と女の子ママの思う「かわいい」は違うんですよね。

吉本さん：そう！生まれた時からずーっとかわいいし、今日もかわいい。

池知さん：かわいいんですけど、やっぱ口がね…。達者になるから…。うちは真ん中の子が「アイドルになりたい」って言い始めました（笑）。

――出た！アイドル！

池知さん：4 歳の子が「アイドルになるから痩せないと」って、ハンバーグ残してて（笑）。

一同：（笑）

池知さん：女の子ってびっくりですよね。

山本さん：娘に年齢のことを言われるとね、その通りなので。

――娘に「お母さん、おばちゃんなのになんでおばちゃんみたいな格好するの？」って言われるんですけど、おばちゃんだからだよ！

一同：（笑）

山本さん：でも、「おばさんでも大好きよ」とかは言ってくれる（笑）。

――そうそう。でも、「おばさん」は絶対崩さない（笑）。

池知さん：最近、1 年生の長女に「ママ、おばさんだから早く死ぬんでしょ？」って心配された（笑）。

一同：（爆笑）

山本さん：私はね、去年の夏までかな、自分の年齢を「 23 歳」でずっと通してたんです。

――おっと…！

山本さん：中途半端に「 35 歳」とかはいかんなと。23 歳だったら友達も「ないわー」って言ってくれるから振り切ってたら、娘はずっと信じてて。でも、よさこいの時に、娘が他の子たちに「ママ、何歳なの？」って聞かれてね。「 23 歳」って答えたら、小学 5 年くらいの子が「そんなわけないやろ！」って（笑）。

一同：（爆笑）

山本さん：よさこいの日に、追手筋でばれました（笑）。

結婚のかたち、家族のかたちはそれぞれ違いますが、高齢出産ママのパートナーであるパパも、他のパパたちよりは年上であることが多く…。“高齢パパ”トークも盛り上がりました。

山本さん：私の周りの高齢出産組の男性って、独身期間が長かったから独身気分が抜けてない（笑）。

一同：（笑）

山本さん：独身だった時の食べ方とか、一人で飲みに行くとか、家のことができないとか。

吉本さん：あるある（笑）。いまだに帰りが遅い。自分のことやってる。

池知さん：そうそう！私らは仕事が終わったらすぐに帰らないといけないのに、夫は仕事帰りに自分の釣り道具を買いに行くとか。スーパーに寄って自分の食べたいもの買うとか。

山本さん：ご飯作ってるのに「ごめん、ちょっと今日出るわ」って、おいおいおいおい！

池知さん：そうそう！

吉本さん： この前、すごい面白かったことがあって。保育園のお友達家族が何組か遊びに来たんですよ。30 代前半のお父さんたちと、それより上のお父さんたちの考え方が全く違ってて！

――どんな感じで違うんですか？

吉本さん：一番すごかったのが買い物。30 代前半のお父さんは「絶対、奥さんと一緒に行って、重い物を運びます」って。

一同：あー。

吉本さん：「奥さんが一人で買い物に行った時、重い荷物があったらどうするんですか？」っていう話になった時、うちの夫がすかさず「 2 回行ったらいいやん」って。

一同；えーっ！！！

――それは！！！ちょっと！！！

吉本さん：ほんと、ココハレを読んでるパパみんなに知ってほしい！30 代前半パパとの温度差！

山本さん：亭主関白ではないけど、「嫁がやるやろ」みたいな。

鹿取さん：50 代になるともっと違ってて、ザ・昭和。夫が職場で「この日は参観日なので見に行きたい」と休み希望を伝えたら、「え？なんで？」。

――それは「奥さんがいるでしょ？」ですね。

鹿取さん：そう。「夫婦で行きたい」って伝えたら、「なんで？」。夫は有休を取りました。

――女の子のパパっていうのもあるのかな、夫は最近、ダイエットに成功しました。

吉本さん：うちの夫も。卒園式、入学式があるから、去年ぐらいから痩せ始めて。パパもいろいろ気にするんだろうな。夫が痩せ始めたから、私もやばいなと（笑）。お互いにいい影響なんでしょうね。

山本さん：でも、吉本さんはいつもヒールを履いてて偉い。私、ヒールを忘れてしまった（笑）。

鹿取さん：私ももう、スニーカーです（笑）。

山本さん：だから、年下のママを見ると、きれいにしなきゃなって思う。

鹿取さん：そう、気持ちが大事ですよね。気が抜けない。いつも「清潔、身ぎれいに」って思ってる。

一同：（爆笑）

鹿取さん：高齢出産ママって、清潔感がなくなったら終わりだなと。だからもう、頑張らないと（笑）。

山本さん：白髪染めも一生懸命してる。

鹿取さん：まつエクもしましたから！ほんとに、娘と自撮りができなくて。

池知さん：娘さんと自撮りしてるのが偉い。一緒に写りたくないですよね。

――あの子たち、写真を拡大するじゃないですか。

池知さん：そう！シミを拡大して、「ママのこれ、何？」って。

鹿取さん：で、カリカリするんです！

――そう！シミをカリカリして、「これ、取れないの？」。

一同：（笑）

――「汚れてるよ」

鹿取さん：「ティッシュ持ってきてあげようか？」

吉本さん：絶対やだ…（笑）。

吉本さん：男の子はママを上げてくれますよ。めっちゃかわいいから、沐浴洗いもしちゃう。

――出た！伝説の沐浴洗い！

※ココハレ編集部注。「沐浴洗い」とは幼児を赤ちゃんみたいに抱っこして髪の毛を洗ってあげること。「幼児の子育て座談会」で盛り上がりました。

吉本さん：この間、最後の沐浴洗いをして（笑）。

――まだやってたんですか！

一同：（笑）

吉本さん：そう（笑）。息子が園の行事の練習で疲れてたので、「これが最後」と思って丹精込めて洗いました（笑）。でも、沐浴洗いっておすすめ！洗ってあげてる時に子どもの顔を見てください。生まれた時と同じ顔！

山本さん：うん、あの頃を思い出す！でも、デカい！

一同：（笑）

吉本さん：思い出すよね！「そっくり…！」って！

山本さん：うん、そっくり。まぁ、本人だからね（笑）。

一同：（爆笑）

「高齢出産を一言で表すと？」で山本さんから上がった「ダブルケア」の問題。「介護」や「死」が身近になってくるのも、高齢出産ママの“あるある”です。

――私たちの親ってもうそれなりの年だから、介護の問題が始まりますよね。

山本さん：うち、夫の方の実家じまいをしました。

鹿取さん：大事…。うちは夫のお父さんが今、92 歳かな。

――そうか、そうなりますよね。

鹿取さん：お父さんは県外に住んでて健在なんですけど、県内にある実家をしまうことになって、義理のお姉さんたちがやってくれました。赤の他人が入ると、もめたりしますよね。だから、私の方の家族は私が見るようにしてます。

――なるほど。私の実家は私が、夫の実家は夫がという役割分担ですね。

鹿取さん：そうですね、もめないように。

――私は自分の実家に頼りっぱなし。両親は 70 代でまだ元気いっぱいですけど、ちょっと何かあったら、今みたいに働けなくなります。

吉本さん：そうなりますよね。山本さん、精神的にきつくない？

山本さん：きつい。でも、最近になって、うちの母がぽろっと「あなたの時間をあまり拘束はしたくない」って。そういう気持ちでいてくれているんだとは思うけど、現実は気になる。スーパーに行ったら 2 家族分買うし、おいしそうなものがあったら持って行くし。だから、子育てに介護が加わると、自分の時間はない。

山本さん：あと、これはうちだけかもしれないけど、介護用品にすごく費用がかかる。私は一人っ子だから、自分の親のためにもお金を置いておかないといけない。

――遅く産むと、お金の心配がありますね。教育費とかも。

吉本さん：結構心配じゃないです？遅く産んだ分、いい教育を受けさせてあげたいって思う気持ちも強いので。

鹿取さん：一緒です。

――遅く産んだことで、子どもを不利にさせたくない。

吉本さん：親が先にいなくなるのは分かってるし、 とにかく保険は高いのをかけてます。

一同：一緒！

吉本さん：夫が今と同じペースで働いて、子育てや教育の水準を落としたくないってなったら、絶対にシッターさんがいる。親にも頼れなくなってくるし。だから、やっぱり保険はすごく考えましたよね。

山本さん：自分も年を取ってきて、突然ぽっこり逝くかもしれない。病気とか全然ある話になってきたから。

―― 40 代になって、がんの話を聞くようになりました。

山本さん：そうそう。そういう年代。

鹿取さん：私は娘をヤングケアラーにしたくなくて…。

山本さん：それ！

鹿取さん：娘は一人っ子だから、18 歳になったら絶対、県外出そうと思ってます。そのために、今ちょっとしんどいけど、県外に出ても困らないように選択肢をつくってあげたい。

山本さん：分かる。

吉本さん：親が病気になったり、親戚が亡くなったりすると、自分も気をつけなきゃ…って怖くなる。

――そうですね。50 歳が近づいてきて、死がだいぶ身近に。

鹿取さん：私、もうすぐ…！だから悔いがないように、一日一日を大切に。

山本さん：自分が若かったら、こういう発想ははかったと思う。「失敗しないように」ってすごく思う。

鹿取さん：ほんとに、石橋を造ってあげて、コーティングまでしてあげてる感じ。

吉本さん：そう！でもそれ、ほんとはよくないんだよね。

一同：うんうん。

吉本さん：ただ、何ごとも逆算して行動している気はする。園選びも、小学校選びもプランを元に。

山本さん：それも仕事みたいだよね。

吉本さん：経験値とか、今までいろんな方がやってきた方法を見て、聞いてっていう感じなのかな。

――それが子どもへの押しつけにならないように気をつけなきゃですよね。

――私たち、まだまだ頑張らないと…。うちは下の子が 20 歳になる時、私は 60 歳なんですよね。還暦！

鹿取さん：私は…いやー！計算したら怖い（笑）！

――なんか、自分が遅く産んでて申し訳ないけど、孫も見たい…なんて。

山本さん：見たい！だから、「子ども産むなら早くね」って言ってる（笑）。

吉本さん：私は逆に「どういう家族でもありだよ」って伝えてます。別に同性でもいいし、お友達とでもいい。一人っ子だからパートナーはつくってほしいなとは思うけど、その子どもがしんどくない生き方をしてほしい。

――そうですね。「あなたが子どもを産むのなら、お手伝いしたいから早めでお願い」ですね。

吉本さん：うーん、私はあんまり思わないなぁ…。

山本さん：男の子のお母さんはそれくらいでいい！女の子のお母さんは「助けてあげないと」っていうのがあるかな。

吉本さん：あっ、そうか！

山本さん：男の子のお母さんは息子夫婦の子育てには口出ししない！これが一番！

吉本さん：そうね。お嫁さんがしんどい時だけ助けます（笑）。

「高齢出産ママ座談会」を前編・後編でお届けしました。いかがでしたか？

ココハレ編集部員も高齢出産ママなので、当事者として子育てトークを楽しみました。「年齢を気にしない」というのは難しいですが、「年齢に関係なく、皆さんに教えてもらって、助けてもらう」の精神でこれからも子育てを頑張っていきたいと思います。

ココハレではこれからも、サポーターズのおしゃべりをお届けしていきます。お楽しみに！