「赤ちゃんに触るのが苦手」「関わり方が分からない」…日常に取り入れたい「ふれあい遊び」とは｜「ゆるりとHappy子育て」⑦助産師・森木由美子さんが子育てを楽しめる知識、技術を紹介します

投稿日 2025.05.27

コラム

「赤ちゃんに触るのが苦手」「関わり方が分からない」…日常に取り入れたい「ふれあい遊び」とは｜「ゆるりとHappy子育て」⑦助産師・森木由美子さんが子育てを楽しめる知識、技術を紹介します

「子育てを楽しみたいけれど、うまくいかない」「かわいいはずのわが子が、かわいく思えない」。そんな思いを抱えていませんか？

コラム「ゆるりとHappy子育て」では助産師の森木由美子さんが「これを知っておくと子育てがもっと楽しめる」という知識や技術を紹介していきます。

核家族化が進み、「赤ちゃんと触れ合うのは自分の子どもが初めて」というママ、パパが増えています。今回は「赤ちゃんに触るのが苦手」「関わり方が分からない」という方に、日常に取り入れたい赤ちゃんとの「ふれあい遊び」を紹介します。

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特別なこと、難しいことをしなくても大丈夫！

「赤ちゃんにどうやって触れたらいいんだろう？」「私、ちゃんと抱っこできてるかな…」

初めての赤ちゃんを目の前にして、そんな不安を感じる新米ママ・パパは、きっと少なくないはずです。核家族化が進んで、赤ちゃんとの関わりが「初めてづくし」という方も増えましたから、戸惑うのはごく自然なことなんですよね。

SNSを開けば、「〇〇しないとダメ」「これはNG」なんて情報があふれていて、見るたびに「うちの子、ハイハイしないけど大丈夫？」「体が反り返っちゃうのは変なのかな？」って、つい胸がざわついたり、不安になったりすることもありますよね。他の子と比べてしまって、しょんぼりしちゃう日もあるかもしれません。

でも、どうか安心してください。赤ちゃんの成長には一人一人、その子だけのペースがあります。

赤ちゃんの成長は一人一人違います

実は私も、助産師としてたくさんの赤ちゃんやママと出会ってきましたが、いざ自分の第 1 子が生まれた時は、「あれ？今日一日、どうやって過ごそう…」と途方に暮れてしまう日もありました。「この小さな命のために、何をしたら一番喜んでくれるんだろう？」と毎日毎日悩んで、赤ちゃんのいる暮らしに慣れるまでには、少なからず時間がかかりました。

でも、本当に大丈夫なんです。特別なことや難しいことなんてしなくて大丈夫。毎日の暮らしの中で、ふとした瞬間に優しく触れ合うこと。それこそが、赤ちゃんの心と体を育む一番のごちそうになるんですよ。

優しく触れることは、赤ちゃんにとって最高のコミュニケーションです

赤ちゃんの皮膚は、生まれてすぐから感覚がとっても発達しています。ママやパパに優しく触れてもらうことは、言葉を覚える前の赤ちゃんにとって最高のコミュニケーションなんです。

温かい手のひらや優しい声がけから、赤ちゃんは「愛されてる」「守られてる」と全身で感じ取ります。この安心感が、健やかな心の成長や親子の信頼関係を築く、何より大切な土台になるんですよ。

最初は触れたり、なでたりすることから

「赤ちゃんに触るの、ちょっぴり苦手だな…」「どうやって関わっていいか分からない」と感じる方も、難しく構える必要はありません。

おむつ替えの時にそっと足に触れたり、着替えの時に「気持ちいいね」と優しく声をかけながらお腹をなでてあげたり。そうした普段の何げないスキンシップからで十分なんです。

ママやパパ自身が「なんだか温かい気持ちになるな」と感じるような、心地よい触れ方を見つけてみてくださいね。

赤ちゃんとの「ふれあい遊び」を月齢ごとにご紹介！

赤ちゃんの成長って、本当にあっという間ですよね。月齢によってできることや、喜んでくれることも少しずつ変わってきます。今日からすぐに試せる、簡単な「ふれあい遊び」をいくつかご紹介しますね。

【生後すぐ～2カ月頃】優しいタッチで安心感を

まだ動きが少ないこの時期は、優しく触れて、赤ちゃんに「大丈夫だよ」「安心だよ」って伝えてあげましょう。

手のひらトントン… 授乳の後や寝かしつけの時、優しく背中やおなかをトントンしてあげてください。一定のリズムが赤ちゃんを落ち着かせ、安心させてくれますよ。
おむつ替えタイムの足上げ…おむつ替えの時に赤ちゃんの足をゆっくり上げて、股関節を優しく回してあげましょう。「いっぽんばしこちょこちょ」などの歌を歌いながらだと、ママも赤ちゃんも、もっと楽しくなります。
声かけ＆アイコンタクト…抱っこしながら、赤ちゃんの目をしっかり見て、優しい声で話しかけてあげてください。「気持ちいいね」「大好きだよ」と、心からの言葉を伝えてみましょう。

生後すぐは背中やおなかトントンを

【3～6カ月頃】反応が楽しくなる時期

だんだん目が見えるようになり、手足をバタバタさせたりと、赤ちゃんからのかわいい反応が見られるようになります。

いないいないばあ…赤ちゃんが「次は何が起こるかな？」とワクワク予測して、ぱっと現れるママやパパの顔に「きゃっ」と声を出すことも。目と目で通じ合う喜びを一緒に感じられますよ。
ベビーマッサージ…オイルなどを使い、手足や背中を優しくなでてあげましょう。「このへん、気持ちいいかな？」と赤ちゃんの反応を探ってみるのも楽しい時間です。
指握り＆足裏くすぐり…赤ちゃんがぎゅっと指を握り返してくれたり、足の裏をくすぐるとくすぐったそうにしたり。小さな反応を見つけて、一緒に「やったね！」って喜んであげてください。

「いないいないばあ」はぬいぐるみでやってみるのも楽しいですね！

【7～12カ月頃】体を動かす遊びをプラス

寝返りやハイハイ、つかまり立ちと、動きがぐんと活発になる時期。体を動かす遊びを取り入れてみましょう。

ひこうきブーン…ママやパパがあおむけに寝て、おなかの上に赤ちゃんを乗せ、軽く持ち上げて「ひこうきブーン！」。体幹やバランス感覚を育むだけでなく、高い高いの喜びも味わえます。
歌に合わせた手遊び…童謡に合わせて手拍子をしたり、手を上下に動かしたり。リズム感と言葉への興味を促す、楽しい時間になりますよ。
つかまり立ちをサポート…赤ちゃんがつかまり立ちをしようとしたら、そっと手を差し伸べてサポート。一緒に立ち上がる感覚を味わい、できた喜びを分かち合ってあげてください。